PAR ZIEMAS SLAVENĪBĀM, PAR ĀBOLIEM

Āboli ir vissezonas augļi, pateicoties neskaitāmajām šķirnēm. Vai pazīstams teiciens, ēd ābolu un dakteris mājā netiks aicināts? Nu lūk, ābols pats par sevi ir dakteru dakteris! Tas ierindojas superproduktu augšgalā, pateicoties tik daudzu slimību atvairīšanai!

  • Ābols ir zobārsts! Ābolu kožļāšana stimulē siekalu izdalīšanos mutē, kas mazina zobu bojāšanos un baktērijas mutes dobumā
  • Pateicoties ābolā esošajiem flavonoīdiem, ir samazināts risks saslimt ar Pārkinsona slimību un aizkuņģa dziedzera vēzi  par 23 %. Ābolu mizas komponentu savienojumi – tritepenoīdi, aizsargā no aknu, resnās zarnas un krūts vēža šūnu veidošanos. Citos pētījumos atklāts, regulāra ābolu un sulas lietošana uzturā mazina radušās krūts vēža izmēru
  • Viena glāze svaigi spiestas ābolu sulas mazina riskus saslimt ar Alcheimera slimību un palēnina smadzeņu novecošanās procesus
  • Viens ābols dienā stabilizē cukura līmenī asinīs, pateicoties šķiedrvielām, kas nozīmē ievērojami mazinās risks saslimt ar otrā tipa cukura diabētu. Šķiedrvielas samazina holesterīna līmeni asinīs. Gluži loģisks tālākais turpinājums ābola lietošana stiprina sirdi, mazina sirds slimību risku un stabilizē asinspiedienu
  • Jaunākie pētījumi liecina ābolu lietošana ikdienā , samazina kataraktas risku par 15-20%
  • Kvercetīns antioksidants, kuru satur tieši sarkanie āboli, palīdz stiprināt imūnsistēmu
  • Vislabākās diētas ir atzītas ar šķiedrvielām bagātās, jo tās ir atbildīgas par vielmaiņas darbību. Laba vielmaiņa savukārt ietekmē mūsu apmērus.
  • Izvada toksīnus no aknām, kā arī žultsakmeņus, stabilizē vēdera izeju, “nomierina” sakairinātas zarnas un visbeidzot mazina risku saslimt ar taisnās zarnas vēzi.

P.S. Ja vēlies pārpublicēt datus vai bildes, sazinies ar mani personīgi!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s