JOGA

Neesmu pieskaitījusies pie jogas faniem, tomēr nesen notika klikšķis. Pirmo reizi sajutu lielu spēku, pacietību un vēlēšanos apgūt mieru, brīvību no stresa, ko sola jogas nodarbības.

Neapmeklēju sporta zāles, vai nodarbības grupās. Priekšroku dodu mājas treniņiem. Šādi sevi ne tikai pieradinu pie patstāvības, bet pārliecinos par īsteno vēlēšanos apgūt konkrēto aktivitāti kā arī iedziļinos un izprotu uzdevumu vairāk, ieklausos un izjūtu ķermeni.

Piemeklēju youtube mājas apmācības. Skolotāja Adriene ir lieliska! Tiek mācīta galvenokārt elpošana un pareiza elpošana jogas laikā. Dažas iesācēju pozas, kuras ir vieglas. Nodarbība ilgst 20 minūtes (palido kā 5 minūtes) un pēc nodarbības ir patīkams enerģijas pieplūdums un nervu atslābums. Pamēģini arī  Joga iesācējiem .

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s